När jag klev in på HEAT by Sophia Lie var jag lite skeptisk men nyfiken. HEAT är stans infraröda bastu No1, drivs av norskan Sophia och lokalen ligger centralt inne i Sturegallerian. Jag är egentligen den som gillar att svettas ut gifter för egen maskin under ett bikrampass eller att slappna av i stela muskler med hjälp av yin-yoga. Jag blev lyckligt överraskad, effekten av 35 minuter i bastun gav en liknande känsla. Det hela går ut på att du sitter i bastun samtidigt som ett spektrum av ljus gör dig varm inifrån. Värmen i en torrbastu kan stiga upp mot 85-95 grader, i infrabastun blir det max 48-58 grader. I och med det infraröda ljuset går värmen djupare in i kroppen och du svettas lika mycket som i en vanlig bastu. Detox och anti-age är nog det de flesta gillar med bastun och visst är vill man hitta en quick-fix att bota baksmällan med. Eller få tillbaka lystret i hyn så här mitt i vintern - men jag tycker man missar en del av poängen om det är det enda man fokuserar på! Jag gör yoga regelbundet och äter mycket grönt, om jag ska pröva något nytt vill jag att det ska ha en helande och lugnade effekt. HEAT tog hand om min stela nacke, jag blev lugn i sinnet efter 35 min och när jag kliver in i bastun stänger jag av allt annat, andas lugnt och mediterar. Du hinner basta innan jobbet eller under lunchen utan att det tar för mycket tid. Ska jag gå på ett bikrampass tar det minst 2h och blir ibland mer stress än lugn. Vill du komma till HEAT klicka HÄR. Vem borde pröva HEAT? Du som är stressad och behöver en kort paus i vardagen. Du som har ont i kroppen. För alla hudtyper, du får ett lyster plus ser mer avslappnad ut. Bra för cirkulationen, passar ung som gammal. En lätt känsla i kroppen. Låg på energi och dåligt fokus, sitt här utan mobilen i 35 min!
