I årets andra nummer av Elle svarade jag på frågor om mina vanor, jag tänkte publicera den här på bloggen också för er som missat artikeln i tidningen. Hälsa För 9 år sedan, när jag startade @detoxlife var juice-cleanse fenomenet den hetaste hälso trenden i USA. Jag pressade 1000 tals liter gröna juicer och levererade dem till olika yoga studios och privata kunder bla Rachel Brathen/ Yoga Girl. Efter ett tag kändes det fel att uppmana folk till att behöva göra en detox för att må bra, framförallt att dom inte behövde äta. Jag led av anorexi som ung , kände att bara dricka juice som en fasta satte igång mina gamla beteenden, det kändes fel i hela mig. Jag ville uppmuntra folk att älska maten och måltiden. Idag är min life-hack, när du stressar mindre, satsar på att sova bättre, äter för att ge näring till din själ och inte bara till din fysiska kropp, först då mår hela individen bra. Idag står DetoxLife för hur jag tog bort alla måsten, att hela tiden behöva förändra mig själv till något slags ideal. Nu betyder ordet hälsa för mig att må bra mentalt, känna mig kreativt och emotionellt stabil. Det är budskapet jag vill förmedla med min verksamhet, att välja livet. [caption id="attachment_19240" align="aligncenter" width="900"] Mini Pizzor med glutefri botten, lokal ost och korv[/caption] Träning Det var först när jag slutade undervisa yoga på heltid som min egna träning förändrades till det bättre, men det tog några år. I början kände jag mig förvirrad, jag var trött på livsstilen att gå upp kl 5 yogade, äta frukost för att sen undervisa hela dagen. Jag var tvungen att lägga mig tidigt för att orka gå upp nästa dag. Livet blev som filmen Måndag hela veckan, repetitiv och enformigt. Min kreativitet dog, jag hade glömt att innan jag blev yogini så var jag en kreativ kvinna som hade ett behov att skapa i andra forum än det spirituella. Idag mediterar jag mellan 10-40 minuter var och varannan dag, gör Bikram Yoga 2-3 gånger i veckan om jag hinner iväg till en studion. Hinner jag inte blir det lite Yin yoga hemma, men min träning är egentligen att träna på att göra mindre, ligga kvar i sängen och gosa med min man. Föreläsning När jag var i New York i somras fick jag äran att föreläsa om Detoxlife för 30 kvinnor på en digital mediabyrå, en av det största i stan. Jag var såklart skit nervös, amerikaner är ju kända för att kunna tala. Jag klädde av mig min tramsiga föreställning av hur jag borde vara. I stället satte jag på mig min mans vintage militärbyxor, ett litet linne och höga klackar. Ett tips: när du ska göra något som får dig att känna dig osäker, klä dig som du vill! Välj något som inte känns obekvämt och glöm inte leendet ”fake it til you feel it”. Föreläsning gick jättebra, jag växte med den upplevelsen och kände att det är något jag vill göra mer av i framtiden. I dessa digitala tider är det så extremt viktigt med mänsklig närvaro och fysiska möten. [caption id="attachment_19244" align="alignnone" width="900"] Föreläsning i New York[/caption] Harmoni Harmoni för mig är att se det enkla i livet. Ibland måste jag nypa mig själv när jag inser det, ”hallå människa minns den här känslan”. Jag är i naturen en person som över-analyserar allt, jag är extremt tacksam att jag har så fina vänner som plockar fram det ljusa i mig, konsten att skratta lite. Humor ger harmoni. [caption id="attachment_19245" align="alignnone" width="900"] Att hitta harmoni[/caption] Mat Filosofi Jag äter allt, med fokus med det lokala och enligt säsong. 70% växt baserat, 20% animaliskt protein och 10% chips och annat onyttigt, jag älskar chips! Matlagning är både terapi och en kreativ process för mig, tyvärr jobbar jag ofta länge och sent. Så jag hinner inte leka i köket lika mycket som jag skulle vilja. [caption id="attachment_19246" align="alignnone" width="900"] Växt-baserat[/caption] Egoboost Idag mår jag bra i mig själv men fasiken vilken tid det tog att komma hit. Det är den erfarenheten som får mig att må bra när ser mig själv i spegeln. Har jag en dålig dag brukar jag lyfta blicken och tänka på alla fantastiska människorna jag har runt om mig, "vill de här människorna hänga med mig". Då måste jag ändå vara halvt ok som person. Känner jag mig ensam och ledsen brukar jag försöka fokusera på min fantasi och liva upp mig själv med en färgstark idé. Den klassikern funkar alltid. Avkoppling Jag älskar att göra ingenting, ligga i sängen titta upp taket och hinna tänka en tanke tills den är helt klart! Fastnar jag inte i mina tankar tittar jag gärna på Agatha Christie filmer, eller lagar mat och hittar på nya recept. Vi reser mycket med jobbet, för mig att bara vara hemma en super lyxig känsla. Om det är säsong går jag gärna på matmarknader, något som även är det första jag gör när jag kommer till en ny stad. När jag var 20 var det shopping som gällde nu är det råvaran, jag kan bli helt till mig av en kvast grönkål. Läsning Yoko Ono, Zadie Smith, The New Yorker. Digitalt liv Instagram och att skapa content är mitt jobb. Jag försöker helst att vara digitalfri på min fritid men ärligt talat är det svårt att koppla av helt. Därför har jag som mål under 2019 skaffa mig en enkel mobil, med så få funktioner som möjligt. Jag har börjat lämna mobilen hemma när jag går ut och ibland ber jag någon annan använda den och ta bilder på events eller middagar just för att man ska få se en annan sida av det jag gör, komma bort från hela me, myself and I. Resultatet blir ett annat perspektiv, en massa fina selfies som vänner tar på sig själva och min familj. Morgon ritual Jag vaknar tidigt av mig själv, ofta är jag redo för dagen redan vid 5. Jag går upp mediterar, njuter av att jag har tid att göra en riktig frukost. Det kan bli mina bowls, dashi buljong eller en ägg sallad. Jobbar jag inte hemifrån den dagen lagar jag en lunch som jag kan ta med mig. Jobbar jag hemma sätter jag mig och skriver, letar inspiration och svarar på mail. Kvällsritual Även om jag älskar att laga mat så hinner jag sällan göra middagar, min man Fredrik är som tur lika matintresserad som jag. Han sköter ofta köket på vardagar eftersom han jobbar hemifrån. Maten och middagar är hjärtat i vårat hem, det är i köket det händer. Där har vi långa diskussioner om livet, filosofi, minnen och resor. [caption id="attachment_19247" align="alignnone" width="900"] Ritualer[/caption] Mål Alla min drömmar har slagit in, men inte som jag hade planerat. Innan jag gifte mig i höstas gav min vänner mig ett medium som spådde mig och mitt liv. Hon sa: “du drömmer sanndrömmar, när du dagdrömmar se till att drömma positivt, för det är där du skapar dina mål” När jag tittar tillbaka på mitt liv ser det inte alls ut som jag trodde det skulle se ut, oväntade saker skedde när jag minst anande det. Men det har blivit min erfarenhet och jag har lärt mig älska. Förutom att livet gör mig till den jag är, gör erfarenheten att leva mig stark, förstående och nyfiken. Det har gett mig tillit till livet, en känslan ger mig ett hopp om framtiden. Motto “In this universe, you have a place something is made for you. You just got to believe in it.”  [caption id="attachment_19248" align="alignnone" width="900"] Eat your greens[/caption]
